Unhas fracas e quebradiças? Entenda como a suplementação pode te ajudar

Descubra os nutrientes essenciais para fortalecer as unhas e os sinais que o corpo dá quando algo não vai bem Unhas fracas e quebradiças? Entenda como a supl...

Descubra os nutrientes essenciais para fortalecer as unhas e os sinais que o corpo dá quando algo não vai bem Unhas fracas e quebradiças? Entenda como a suplementação pode te ajudar Reprodução/Freepik Unhas frágeis, que descamam ou quebram com facilidade, vão muito além de uma questão estética. Elas podem refletir deficiências nutricionais e desequilíbrios no organismo. A boa notícia é que, com alimentação equilibrada e, quando necessário, suplementação adequada, é possível recuperar a força, o crescimento e o brilho natural das unhas. O que suas unhas dizem sobre sua saúde? Nosso corpo dá sinais — e as unhas são um deles. Quando há deficiência de nutrientes como biotina, ferro ou zinco, elas podem ficar quebradiças, descamar com facilidade ou até crescer mais lentamente. “Manchas brancas, crescimento irregular e unhas que não resistem ao dia a dia podem indicar falta de vitaminas e minerais essenciais. Observar esses sinais é o primeiro passo para um cuidado completo”, explica a nutricionista Maria Luísa S. Repula. Nutrientes que fazem a diferença na saúde das unhas Biotina (B7): essencial para unhas, pele e cabelos Zinco e Ferro: contribui para a manutenção do cabelo, da pele e das unhas. Selênio e Silício: fortalecem a estrutura e resistência das unhas Proteínas de boa qualidade: fornecem os aminoácidos que formam a queratina Vitaminas A, C, D e B12: antioxidantes que apoiam a regeneração e hidratação Mais do que estética: o papel do intestino na saúde das unhas Um intestino saudável é chave para a absorção dos nutrientes que fortalecem unhas, cabelos e pele. “Probióticos, fibras e uma microbiota equilibrada favorecem a absorção e ajudam a manter as unhas mais saudáveis”, reforça a especialista. Quem usa esmaltes e removedores com frequência também precisa prestar atenção A exposição constante a produtos químicos pode enfraquecer as unhas. Por isso, manter um bom aporte de proteínas e antioxidantes na dieta (ou via suplementação) ajuda a regenerar a estrutura da unha e a minimizar os efeitos desses produtos. Suplementação: prevenção ou correção? Os dois. Maltta para as unhas Maltta Nutrition A suplementação pode atuar tanto de forma corretiva quanto preventiva. O ideal é agir antes que os sinais se tornem visíveis, garantindo o aporte necessário de nutrientes para manter a saúde das unhas a longo prazo. Uma boa opção para esse cuidado é o Maltta para as unhas, suplemento completo com altos teores de D-Biotina, D-Pantotenato de cálcio (vitamina B5), vitamina C, vitamina B12, ferro e zinco — nutrientes essenciais para fortalecer as unhas de dentro para fora, prevenir quebras e promover crescimento saudável. Ficou interessada? CLIQUE AQUI e conheça o Maltta para as unhas — suplemento ideal para quem busca resistência, crescimento e unhas mais saudáveis Juntos, a gente se cuida